À medida que o ritmo de vida acelera e as pressões de trabalho aumentam, oacademiatornou-se a principal forma de muitos manterem a saúde. No entanto, isto levanta uma questão interessante: será que o ginásio está realmente a melhorar a nossa saúde ou está a adicionar outra camada de pressão de exercício?

Pense nas pessoas do passado, trabalhando no campo ou nas fábricas, realizando naturalmente sua atividade física. Após o trabalho de parto, seus corpos relaxavam e descansavam naturalmente. Hoje em dia, a maioria de nós trabalha em escritórios, carece de atividades físicas naturais e precisa encontrar formas alternativas de se manter saudável. Sem falar que muitos de nós ainda temos bom apetite, então o que acontece se não fizermos exercícios?