A essência deioga, conforme definido no Bhagavad Gita e no Yoga Sutras, refere -se à "integração" de todos os aspectos da vida de um indivíduo. O yoga é um "estado" e um "processo". A prática do yoga é o processo que nos leva a um estado de equilíbrio físico e mental, que é um estado de "integração". Nesse sentido, o equilíbrio de Yin e Yang perseguiu a medicina tradicional chinesa e o Tai Chi também representa um estado de ioga.

O yoga pode ajudar as pessoas a eliminar vários obstáculos nos níveis físicos, mentais e espirituais, levando a uma sensação de pura alegria que transcende os sentidos. Muitos que praticaram ioga tradicional há muito tempo experimentaram esse estado interior de paz e contentamento. Esse estado de alegria parece mais sereno, tranquilo e duradouro em comparação com a emoção e a felicidade trazida pelo entretenimento e pela estimulação. Acredito que aqueles que praticam tai chi ou meditação há muito tempo também experimentaram um senso semelhante de pura alegria.

No Charaka Samhita, há um ditado que significa: um certo tipo de corpo corresponde a um certo tipo de pensamento e, da mesma forma, um certo tipo de pensamento corresponde a um certo tipo de corpo. O Hatha Yoga Pradipika também menciona que as operações da mente podem influenciar as funções corporais. Isso me lembra um ditado semelhante: "O corpo que você tem antes dos 30 anos é dado por seus pais, e o corpo que você tem após os 30 anos é dado por você".

Quando observamos a aparência externa de alguém, muitas vezes podemos julgar rapidamente sua personalidade e temperamento. As expressões, movimentos, linguagem e aura de uma pessoa podem revelar muito sobre seu estado interior. A medicina tradicional chinesa compartilha uma visão semelhante; As emoções e desejos de uma pessoa geralmente afetam sua condição física interna e, com o tempo, isso pode fazer com que o sistema interno opere em um estado fixo. Os profissionais de medicina chinesa geralmente podem avaliar a condição interna de uma pessoa por meio de observação externa, escuta, questionamento e diagnóstico de pulso. Oyoga e a medicina tradicional chinesa são as duas formas de sabedoria oriental. Eles usam sistemas explicativos diferentes para descrever os mesmos conceitos e oferecem métodos para alcançar o equilíbrio e a harmonia interior. Podemos escolher o método que melhor se adapte a nossas condições e preferências. Embora os caminhos possam diferir, eles finalmente levam ao mesmo objetivo.