À medida que o ritmo de vida acelera e as pressões do trabalho aumentam,academiatornou-se a principal forma de muitos manterem a saúde. No entanto, isso levanta uma questão interessante: a academia está realmente melhorando nossa saúde ou está adicionando mais uma camada de pressão ao exercício?

Pense nas pessoas do passado, que trabalhavam no campo ou em fábricas e praticavam atividade física naturalmente. Após o trabalho, seus corpos relaxavam e descansavam naturalmente. Hoje em dia, a maioria de nós trabalha em escritórios, sem atividades físicas naturais, e precisa encontrar maneiras alternativas de se manter saudável. Sem mencionar que muitos de nós ainda temos um bom apetite, então o que acontece se não nos exercitarmos?